Por Patricia Blandón
Psicóloga | Escritora | CEO y Fundadora de IDEPP S.A.
El origen de Volver a mí
La idea de escribir Volver a mí surgió después de concluir un manuscrito aún inédito: Memorias de Patricia: vivencias que me devolvieron a mí.
Mientras escribía esas memorias descubrí que muchas de nuestras decisiones, relaciones y formas de interpretar la vida tienen raíces profundas en nuestra historia personal. Comprendí el origen de algunos patrones de sumisión, dependencia emocional, la manera en que me vinculaba con mis parejas y mi familia, así como las creencias que había construido sobre mí misma y el impacto que estas tenían en mi autoestima.
Aquella experiencia confirmó una convicción que también he observado durante más de tres décadas de ejercicio profesional como psicóloga: no podemos transformar aquello cuyo origen desconocemos. Fue entonces cuando comprendí que esa reflexión podía convertirse en una herramienta para muchas personas.
El autoconocimiento como punto de partida para el cambio
Con frecuencia buscamos cambiar nuestros comportamientos, mejorar nuestras relaciones o fortalecer nuestra autoestima sin detenernos a comprender cómo se formaron nuestros patrones de pensamiento y de conducta.
Sin embargo, el cambio sostenible requiere algo más que buena voluntad. Necesita conciencia, reflexión y un proceso de autoconocimiento que permita identificar las experiencias, creencias y aprendizajes que continúan influyendo en nuestra vida adulta. Esa fue la razón por la que decidí escribir Volver a mí.
No quise escribir únicamente una historia personal. Mi propósito fue desarrollar una obra que invitara al lector a recorrer su propia historia, reconocer los patrones que limitan su bienestar y descubrir nuevas formas de relacionarse consigo mismo y con los demás.
Un libro para mujeres… y también para hombres
Aunque inicialmente concebí el proyecto pensando en las mujeres, pronto comprendí que las relaciones humanas no pueden entenderse desde una sola perspectiva.
Los hombres también son el resultado de sus experiencias de vida, los modelos de crianza, las dinámicas familiares y las expectativas sociales que han moldeado la forma en que expresan sus emociones, construyen vínculos y afrontan los conflictos.
Por ello, Volver a mí propone un proceso de reflexión dirigido tanto a mujeres como a hombres. No pretende buscar culpables por el pasado, sino comprender cómo ese pasado influye en el presente y cómo cada persona puede asumir un papel activo en su propio proceso de transformación.
¿Por qué escribí el Cuaderno terapéutico Volver a mí?
Mientras avanzaba en la escritura del libro comprendí que la lectura, por sí sola, no siempre produce cambios duraderos.
Comprender una idea representa el primer paso. Sin embargo, integrar ese conocimiento en la vida cotidiana exige práctica, reflexión, seguimiento y compromiso personal.
Esa convicción dio origen al Cuaderno terapéutico Volver a mí.
Más que un complemento del libro, el cuaderno constituye una herramienta de trabajo personal diseñada para acompañar al lector en un proceso de aplicación práctica.
Entre sus recursos incluye:
- ejercicios de escritura terapéutica;
- actividades para profundizar en el autoconocimiento;
- un programa de 30 días para fortalecer la autoestima;
- ejercicios para trabajar el desapego emocional;
- cuestionarios de autoevaluación sobre las relaciones de pareja;
- espacios para registrar avances, reflexiones y aprendizajes.
Su propósito es ayudar a que las ideas del libro se conviertan en acciones concretas y en hábitos que favorezcan un mayor bienestar emocional.
Una propuesta integral para el desarrollo personal
Volver a mí y el Cuaderno terapéutico Volver a mí fueron concebidos como una propuesta complementaria. El libro ofrece el marco conceptual, la reflexión y los fundamentos psicológicos. El cuaderno acompaña el proceso de interiorización mediante ejercicios estructurados que facilitan el trabajo personal. En conjunto, ambos buscan promover un proceso de autoconocimiento consciente que contribuya al fortalecimiento de la autoestima, la comprensión de los vínculos afectivos y la construcción de relaciones más saludables.
Porque, en definitiva, volver a uno mismo no significa regresar al pasado. Significa comprenderlo para vivir el presente con mayor libertad, responsabilidad y equilibrio.
Acerca de la autora
Patricia Blandón es psicóloga, escritora, docente y conferencista. Es CEO y fundadora de IDEPP S.A. – Instituto de Desarrollo Personal y Profesional, institución dedicada al desarrollo humano, la educación socioemocional y el bienestar organizacional. Volver a mí forma parte de las publicaciones de Ediciones IDEPP y constituye el punto de partida de una metodología orientada al autoconocimiento y la transformación personal.
